四個方法緩解產(chǎn)婦生產(chǎn)疼痛
2017-05-30 14:18:46 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：產(chǎn)婦生育子女是件令全家人都開心的事，但是對于第一次分娩的產(chǎn)婦卻是痛并快樂著。那么，如何緩解產(chǎn)婦分娩時的疼痛呢？一起來看看吧！
分娩可謂是女性一生中最痛苦的時刻，但是如果掌握一些分娩的小技巧可幫助適當(dāng)?shù)木徑馓弁?。那么如何緩解分娩的痛苦呢?/p>
四個技巧幫你減輕分娩疼痛
1.硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，有效地緩解產(chǎn)痛。
2.呼吸法
深呼吸：吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結(jié)束時做深呼吸是最理想的。
淺呼吸：呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點時可采用淺呼吸。
淺表呼吸：在陣痛頻繁時，最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。
3.熱水沖洗
溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那么疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產(chǎn)婦更好地放松。
4.分娩球
分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什么力氣，可給產(chǎn)婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動身體，可幫助放松軀干和會陰，特別是在分娩早期。
