白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿。..。..正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害?？梢?，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經(jīng)迫在眉睫?，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。

電腦病狀（一）：屏幕臉

致病原因：

無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

緩解方法：

1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

2.使用電腦前擦些保濕霜;

3.經(jīng)常清潔鍵盤。

提醒：電腦有這些看不見的風(fēng)險 脊椎疾病年輕化與電腦有直接關(guān)系

一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害

“電腦族”如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌，必須根據(jù)引發(fā)肌膚問題的誘因，做好足夠的防護(hù)和調(diào)理。

電腦病狀（二）：蘿卜腿

致病原因：

常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：

1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;

2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

電腦病狀（三）：鼠標(biāo)手

致病原因：

連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法：

1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

2.使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

電腦病狀（四）：頸椎病

致病原因：

如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：

1.在空調(diào)間頸椎要保暖;

2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;

3.每天堅持2次頸椎操。

白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿。..。..正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經(jīng)迫在眉睫?，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。電腦病狀（一）：屏幕臉

電腦病狀（五）：干眼癥

致病原因：

8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。

緩解方法：

1、距顯示器要70厘米以上;

2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜;

3、工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

提醒：小心電腦鍵盤傳播紅眼病

電腦病狀（六）：電磁輻射危害

致病原因：

顯示器熱度過高，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

緩解方法：

1、仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境;

2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面;

3、常喝綠茶;勤洗臉;

4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;

5、盡量使用液晶顯示器。