出游必須掌握的急救方法
暈厥勞累、疲勞、中暑、饑餓等原因所致暈厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫，此時可用拇指捏壓患者的合谷穴(虎口上)，持續(xù)2～3分鐘，可望蘇醒。
頭痛一般的頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴，壓至脹痛并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約2～3分鐘，頭痛便可減輕。
胃痛胃痛時，用雙手拇指揉患者的雙腿足三里穴(位于膝下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸麻脹感后持續(xù)3～5分鐘，胃痛可明顯減輕或消失。
血壓驟升可按壓勞宮穴(握掌時中指尖抵掌處)，可控制血壓并使血壓逐漸恢復(fù)正常。其方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，再逐個按壓每個指尖，左右交替，按壓時保持心平氣和，呼吸均勻。有條件時應(yīng)立即送醫(yī)院。 心絞痛當(dāng)心絞痛發(fā)作，一時無法找到硝酸甘油片等藥物緩解時，此時，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，持續(xù)3～5分鐘，并應(yīng)急送醫(yī)院。
抽筋腿或腳部抽筋時，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續(xù)用力捏20～30秒鐘后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也隨之解除。
便秘便秘者在大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍旁開2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，可望有便意，然后屏氣，增加腹壓，即可排便。
哮喘用大拇指指端，在患者一側(cè)魚際穴處用力向下按壓，并作左右方向按揉，3分鐘可見效。
鼻衄旅游時有的人偶然發(fā)生鼻出血，可迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間凹陷處)。左鼻孔出血掐捏右足跟;右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。
嘔吐用中指按壓內(nèi)關(guān)穴(位于掌橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間)約1分鐘，至有酸脹感為度。 尿頻 以腹正中線臍下3寸關(guān)元穴及臍下4寸中極穴，每晚睡前，仰臥床上，用食指、中指各按一個穴。堅持按 揉，效果良好。
