女性在生孩子后會(huì)經(jīng)歷做月子的時(shí)候，剛剛生完孩子的女性朋友要特別注意身體的調(diào)理，而且在平時(shí)的調(diào)理當(dāng)中也要注意方法，特別是我們不但要注意保暖，而且還要避免出現(xiàn)勞累的情況，可是也有好多的女性朋友在生孩子由于不注意會(huì)出現(xiàn)腳后跟痛的現(xiàn)象，產(chǎn)婦腳后跟痛怎么辦？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

1、產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟的鞋子。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時(shí)最好穿上襪子，避免月子中受風(fēng)著涼。

2、對(duì)疼痛部位治療，中藥貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。可安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛。

3、出現(xiàn)上述癥狀可請(qǐng)中醫(yī)師指導(dǎo)，正確使用藥物治療。治療產(chǎn)后足跟痛的中藥。

4、理療熱療：除到醫(yī)院進(jìn)行有針對(duì)性的理療外，晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時(shí)左右，或?qū)⒆悴恐糜谟屑訜嶙饔玫碾娕瘹狻㈦娛譅t、紅外線燈、家用理療儀等設(shè)備上，溫?zé)岬淖饔每梢愿纳凭植康奈⒀h(huán)，對(duì)于緩解疼痛很有幫助。

注意事項(xiàng)

一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋;

二、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷;

三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥;

四、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛;

五、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí)，應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;

六、如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。

以上就是關(guān)于產(chǎn)婦腳后跟痛怎么辦的介紹，女性朋友在生產(chǎn)后，我們一定要注意身體的調(diào)理，特別是要注意日常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象后，要及時(shí)的查明原因，然后要根據(jù)情況進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理和治療，特別是要注意保暖。