產(chǎn)后后腳跟痛怎么辦
我們都知道，女性在生完孩子之后還要經(jīng)歷一個坐月子的過程，所謂的坐月子就是指產(chǎn)婦特殊的保養(yǎng)時(shí)期。生產(chǎn)之后的新媽媽們由于體內(nèi)的元?dú)夂膿p巨大，身體虛虧，這個時(shí)候要格外的注重飲食的健康和穿衣的保暖性，以免引起“月子病”。那么女性產(chǎn)后出現(xiàn)后腳跟疼痛應(yīng)該怎么辦呢？一起來看看。
腳后跟疼是不少產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)的癥狀，生產(chǎn)后的媽媽由于出血較多和體力的消耗，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降.風(fēng)寒趁虛而入或是穿拖鞋、赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼從而引起腳后跟疼.遇到這種情況就要注意好好護(hù)理保養(yǎng)了：
注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟 的鞋子。產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖 鞋時(shí)最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖，因?yàn)槟抢镫x心臟最遠(yuǎn)，血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
女性在懷孕生產(chǎn)哺乳期間會流失大量的鈣質(zhì)，在此期間要避免受風(fēng)寒或勞損.否則很容易引起腳后跟等關(guān)節(jié)的疼痛.注意保曖，多喝鮮奶喝酸奶，以補(bǔ)鈣為主。
中醫(yī)膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒， 消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)
每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，也能起到緩解疼痛的作用.平時(shí)要注意休息，增加營養(yǎng)。不要長時(shí)間走路或站立.
看過上面介紹的內(nèi)容之后，相信大家對于產(chǎn)后出現(xiàn)后腳跟疼痛的保養(yǎng)方法都已經(jīng)有所了解了。造成產(chǎn)婦出現(xiàn)后腳跟疼痛的最主要原因還是由于雙腳受寒所導(dǎo)致的，如果不加以重視的話就會導(dǎo)致更多嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。因此，建議坐月子的女性在此期間一定要做好身體的保暖。
