隨著現(xiàn)實社會的發(fā)展，很多人不注意自己的身體健康，尤其是現(xiàn)代的年輕人經(jīng)常缺乏運動平時暴飲暴食引起一些身體疾病，不規(guī)律的飲食導(dǎo)致身體吸收不到鈣就會引起骨骼疾病，造成骨質(zhì)疏松，嚴重的患者還會壓迫到神經(jīng)，嚴重影響患者的正常生活，那么骨質(zhì)疏松壓迫神經(jīng)怎么辦呢？下面讓我們一起來了解一下。

骨質(zhì)疏松，主要導(dǎo)致局部骨骼疏松，容易骨折，這是老年人正常退變現(xiàn)象。坐骨神經(jīng)痛，可以由于腰椎退行性改變，導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)。

假如椎間盤突出，引起坐骨神經(jīng)痛，最好就工作的時候，坐很久以后，就站起來扭扭腰，站久的時候就坐一會，椎間盤突出，以我所知，現(xiàn)在還是不能完全根治。就算做手術(shù)，也是有復(fù)發(fā)的可能。主要的是靠自身保養(yǎng)。可以多鍛煉腰肌，比如游泳，倒退跑等等。睡硬板床。痛的時候不能硬撐下去，必須臥床幾天，不然你這樣下去，腰痛還是會繼續(xù)的，嚴重的時候坐都坐不了。就得去醫(yī)院做理療，腰椎牽引等等治療了。

補鈣方面，可以通過多和骨頭湯，適當運動，曬太陽，有助于維生素D的合成。骨質(zhì)疏松的預(yù)防含有兩種意義：首先是高危人群的預(yù)防，主要是絕經(jīng)后婦女；其次是普通人群。骨質(zhì)疏松的危險因素包括：白人和東方人種，消瘦，長期的鈣及其他營養(yǎng)素攝入不足，運動少，嗜煙酒及咖啡，卵巢切除術(shù)后等.對有這些危險因素的絕經(jīng)后婦女，如無其他禁忌證，應(yīng)提倡早期使用雌激素預(yù)防。

由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨質(zhì)疏松的重要發(fā)病因素，故應(yīng)在青少年甚至嬰幼兒期就開始注意飲食的均衡，特別是鈣的攝入，必要時口服鈣劑(關(guān)于鈣劑的選擇見下述)。青少年期鼓勵多運動，面對老年人特別是已有骨量減步或骨質(zhì)疏松的患者。應(yīng)注意運動項目的選擇和運動量。由于老年人的應(yīng)急和反應(yīng)能力降低。故要盡量注意老年人的日常保護，如飯后起立、夜間起床等，以減少跌倒的危險，降低與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折的發(fā)生率。

以上文章中所講述的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松壓迫神經(jīng)的詳細介紹，相信大家看到這里都已經(jīng)對骨質(zhì)疏松壓迫神經(jīng)有了一定的了解，也希望大家在日常生活中要注意身體健康，平時多吃一些含鈣量高的食物，沒事的時候多曬一曬太陽可以補鈣，對身體非常好。