夏天天氣炎熱，我們很多在室外工作的人常常容易出現(xiàn)出汗的情況，我們可以服用一些藿香正氣水兒避免因為我們出汗的問題給我們自身帶來中暑的問題，日?？梢赃M行一些養(yǎng)生體育鍛煉可以降低自身出現(xiàn)出汗的幾率，大家來熟悉一下如何抑制出汗吧。

1.只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。 臨床觀察所見，盜汗患兒以內(nèi)熱多見，一是脾胃積熱，一是陰虛內(nèi)熱，熱逼津液外出，于是盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必清其熱。 脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退，精神好，大便秘結(jié)，常數(shù)天一行，雖然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治療原則須清熱通便，使熱下出。 最多的要數(shù)陰虛內(nèi)熱類型，由于長期盜汗，使津液耗損過多，出現(xiàn)一種陰虛現(xiàn)象，這種患兒表現(xiàn)為唇舌紅干，手足心熱，口干，大便數(shù)天一行，糞干且呈粒狀。治療宜清熱養(yǎng)陰使熱內(nèi)消，汗也就能很快地消除。 盜汗患兒經(jīng)常易患感冒的，真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別.盜汗患兒中也有個別人不屬于內(nèi)熱所積，表現(xiàn)為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時稍運動也易出汗、

2.對這樣的患兒，治療時不宜盲目用補品補劑，可以調(diào)和脾胃。 體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營養(yǎng)不良造成的。護理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進小兒食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝人量。必要時可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。 因此，對小兒睡眠中的出汗，應(yīng)仔細區(qū)別，必要時帶孩子去醫(yī)院檢查微量元素，發(fā)現(xiàn)異常及時治療

最好的抑制出汗的方法就是可以進行一些有氧運動，鍛煉瑜伽鍛煉是一種非常不錯的選擇，女性朋友們經(jīng)常性的進行一些瑜伽鍛煉可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)出汗的癥狀，還可以幫助我們塑造一個非常不錯的身材。