頸椎突出要注意什么啊
頸椎部位的健康是很多的白領(lǐng)們都特別關(guān)心的一個問題，因為長期的對著電腦屏幕工作就會讓自己的頸椎部位受到一些損傷的，這個時候本就應(yīng)該要保養(yǎng)自己的頸椎，不然的話很容易就出現(xiàn)頸椎突出的狀況，而且這通常都是一種慢性的疾病，如果是患上以后患者就會常常的感覺到自己的頭部有些疼痛的，甚至是在工作當(dāng)中還會產(chǎn)生暈眩的感覺。
1、對疾病要有正確的認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心：頸椎間盤突出病程比較長，推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。
2、頸椎間盤突出急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長，以免發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復(fù)。所以頸椎間盤突出的間歇期和慢性期，應(yīng)適當(dāng)參加工作。不需長期休息。
3、頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，頸椎間盤突出頸椎病注意的問題有，最好穿高領(lǐng)衣服，保護(hù)頸部不受涼;天氣稍熱，夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。用枕適當(dāng)：人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。姿勢正確：頸椎間盤突出的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。
所以應(yīng)該要在頸椎突出急性發(fā)作的時候就得到很好的治療，這個時期的治療是非常關(guān)鍵的，那么在治療的過程中還需要去注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息的，如果是比較嚴(yán)重的患者就必須要臥床休息兩個星期左右的時間，這樣的話才能夠讓自己頸部的肌肉得到一個非常好的放松，減輕癥狀的。
