心腦血管疾病的發(fā)生，對(duì)患者而言造成的傷害肯定是比較大的，尤其是上了一定年紀(jì)的中老年人，很容易受到這種疾病的影響，所以對(duì)它的一些常識(shí)了解以及有效的治療方法，大家在生活當(dāng)中就應(yīng)該多去認(rèn)識(shí)一些，因?yàn)橹灰覀儗?duì)這些疾病的一切常識(shí)以及治療問(wèn)題，有了足夠的認(rèn)識(shí)和了解，那么即便受到他影響的時(shí)候，自己也可以采取最科學(xué)的治療方法。

心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱。也被稱為“富貴病”的“三高癥”。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時(shí)還患有高血糖或高血脂，根據(jù)衛(wèi)生部2007年統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，據(jù)國(guó)外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多” 即“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過(guò)2.7億人！我國(guó)每年死于心腦血管疾病近300萬(wàn)人，占我國(guó)每年總死亡病因的51%。

1、增加纖維膳食

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見(jiàn)食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等[1]。

2、多吃魚(yú)和魚(yú)油

魚(yú)油提煉過(guò)程中，科技不是很完善，不精純，和快清軟膠 (海狗油提煉)相比就大大不如了，快清軟膠囊是國(guó)際高科技高純度超濾和生物分子精溜法精致而成的，而且這兩種科技都獲得過(guò)諾貝爾獎(jiǎng)。)

魚(yú)油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚(yú)油可對(duì)心血管疾病有積極的預(yù)防作用。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應(yīng)的應(yīng)該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿國(guó)貨精品鴻洋神中老年型魚(yú)油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚(yú)油膠丸，才能保證人體的基本需要，紐崔萊深海鮭魚(yú)油膠囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天兩粒即可保證預(yù)防效果。ω-3脂肪酸治療量為3~4g/d，選用紐崔萊深海鮭魚(yú)油膠囊10~13粒/天即可。

要是不想受到這些血管疾病的，影響和傷害，那就希望通過(guò)上述的這些內(nèi)容分析介紹之后，大家都可以有更加全面的認(rèn)識(shí)，尤其是一些中老年人，平時(shí)生活當(dāng)中也應(yīng)該積極地鍛煉身體，提高身體的免疫能力，這樣就可以有效地預(yù)防這些疾病發(fā)生。