牙齦上火怎么回事
因為大家現(xiàn)在的生活節(jié)奏都是非常快的，尤其是在晚上的時候經(jīng)常都會到半夜都不睡覺，這樣的話就會讓自己的肝臟部位沒有辦法很好的進(jìn)行排毒的，所以就很可能讓自己的身體當(dāng)中出現(xiàn)一些上火的情況，比如說會感覺到自己的牙齦上火的，當(dāng)自己的牙齦上火以后就會感覺到自己牙齒有些疼痛的現(xiàn)象，甚至是在吃東西的時候會覺得沒有辦法咀嚼。
叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。
此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。
如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。
控制辛辣、冷熱食物
就過年期間飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。
春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬，對口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增。
大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌就會乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
謹(jǐn)防急性牙周炎發(fā)作
過年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加。
身體防御機(jī)能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。
最重要的就是要控制好自己的飲食習(xí)慣的，特別是在過年過節(jié)的時候不能夠去吃一些特別油膩的食物，而且吃的東西不能夠過燙的，如果是太燙的話也會刺激到自己的牙齦部位的，還不能夠抽煙的，因為抽煙的話就會導(dǎo)致自己口腔里面分泌的唾液變得少，很可能就會讓細(xì)菌進(jìn)入到自己的體內(nèi)。
