現(xiàn)代經(jīng)濟的發(fā)展，有的人可能因為各方面的壓力患上抑郁癥沒治療，而轉(zhuǎn)變得比較嚴重，記憶力減退，不合群，社交能力交往障礙，嚴重的還會有自殺行為。那么中重度抑郁癥的治療方法有哪些呢？相信大家都很想知道吧，因為抑郁癥不但會傷害身體，心理上也會嚴重受刺激，那們我們就來了解下中重度抑郁癥的治療吧。

自我療法中重度抑郁癥的自我療法包含了加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。

自我心理上暗示，這種治療方法具體做來需要抑郁癥患者首先要承認自己精神上抑郁，然后學會每當產(chǎn)生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識別并記錄下來，并進行反思。

擴展社會交往，研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。

中重度抑郁癥的自我療法還有包含補充食物營養(yǎng)、擴展興趣愛好等，不過重度抑郁癥的自我療法需要患者自身的配合。

抗抑郁藥物治療

目前對中重度以上抑郁癥治療方法，醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫(yī)生可能會根據(jù)患者正在服用的治物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫(yī)生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。

心理療法

心理療法是抑郁癥的治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用抗抑郁藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時，心理醫(yī)生一般也會輔助實施心理療法配合治療。

心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。

心理療法提供給人們機會來辨別導致他們抑郁的原因，并且針對心理、行為、人際和環(huán)境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫(yī)師可以幫助抑郁的人們指出導致抑郁的生活中的問題，幫助他們了解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經(jīng)驗的治療師可以幫助抑郁病人確定未來的選擇，確立現(xiàn)實的目標，提高他們精神和情感的健康水平。

中重度抑郁癥的治療方法有哪些呢？患上抑郁癥自信心較差，家庭工作都會受影響。抑郁癥首先是要自我治療開始，每天保持愉快的心情，多運動，可以通過跑步及爬山來釋放心中的壓力，多和朋友出去玩，豐富內(nèi)心，有問題和家人多溝通，保持充足的睡眠等。祝您健康。