在我國，中醫(yī)精深入了人們的生活和心里，對(duì)于中醫(yī)的信賴遠(yuǎn)高于西醫(yī)上的治療。所有不少人選擇用中醫(yī)來調(diào)理身體，因?yàn)橹嗅t(yī)上把每一種都分為不同的體質(zhì)類型，從而針對(duì)這類人群做一個(gè)有效的調(diào)理方式，那么中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理方法是什么呢，我們比較常見的是食補(bǔ)和針灸，是一個(gè)比較深?yuàn)W的醫(yī)學(xué)，下面就來簡(jiǎn)單的介紹及個(gè)體質(zhì)。

氣虛質(zhì)

總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實(shí)。常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

陽虛質(zhì)

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實(shí)。常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬;易感風(fēng)、寒、濕邪。

陰虛質(zhì)

總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。形體特征：體形偏瘦。常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

我們平時(shí)所處的環(huán)境和飲食方式，都會(huì)影響自身體制的形成，在生活中最為常見的還是痰濕體質(zhì)，而且常見人群就是辦公室的上班族，缺乏鍛煉，并且食物不易于消化。所以在進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理的同時(shí)，自己也要注意自己的飲食和生活方式，否則中醫(yī)調(diào)理起不到良好的療效。