白細胞含量低怎么辦
許多人對醫(yī)學(xué)的一些常識非常少，幾乎可以說只是聽說過，當(dāng)遇到疾病的時候不知道原因就不能對癥下藥，也不知道該怎么去做，這樣可能導(dǎo)致疾病加重錯過最佳治療時機。比如許多人對白細胞含量低的原因就不是特別清楚，所以也不知道該怎么去做，那么白細胞含量低怎么辦呢？下面就為大家介紹一下。
一，顏色鮮艷的水果和蔬菜。酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環(huán)境中不良因素的侵襲，并加強白細胞殺傷外來微生物的能力。同時，由于這些食物中還含有大量的維生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康復(fù)。
第二，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。免疫系統(tǒng)必要的時候需要大量的蛋白質(zhì)去合成抗體和白細胞。使機體處于良好免疫狀態(tài)的蛋白質(zhì)來源包括蛋類、瘦肉和豆制品等。
第三，杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜含有豐富的維生素E。
第四，大蒜和洋蔥。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥能增強T細胞的免疫活性，從而增進整體的免疫反應(yīng)。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質(zhì)的食物，在人體內(nèi)可充當(dāng)清潔和殺毒劑的角色，起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。
第五，雞湯。雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。
第六，*適量*含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，可以預(yù)防流感。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
以上從各個方面詳細的介紹了關(guān)于白細胞含量低怎么辦這個問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。平常大家可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的身體情況選擇適合自己的方法，平常也應(yīng)該多多攝入各種營養(yǎng)，不要因為身體的營養(yǎng)不良造成疾病的產(chǎn)生，提前預(yù)防要比得病后質(zhì)量好的多。
