現(xiàn)在很多人的視力都出現(xiàn)了很大的情況，現(xiàn)如今配戴眼鏡的人數(shù)越來(lái)越多，尤其是一些高中生經(jīng)常用眼過(guò)度，出現(xiàn)了眼睛疲勞的情況，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ獙W(xué)會(huì)科學(xué)合理的用眼做好相應(yīng)的保護(hù)眼睛的工作，進(jìn)行一些眼保健操非常有好處，大家熟悉一下那種顏色對(duì)眼睛好呢吧。

顏色的不同，波長(zhǎng)也不同。顏色的深淺對(duì)眼睛的調(diào)節(jié)也是有一定的影響的，太耀眼的顏色，我們會(huì)覺(jué)得刺眼，平和的顏色，看了會(huì)比較舒服，那么呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

過(guò)分鮮艷的顏色會(huì)使人產(chǎn)生倦怠的感覺(jué)，過(guò)分深暗的顏色則會(huì)使人的情緒感到沉重;紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺(jué)，青色和綠色給人帶來(lái)涼爽和平靜的感覺(jué)。各種顏色對(duì)光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對(duì)光線反射是67%，黃色反射是65%，綠色反射是47%，青色只反射36%。

由于紅色和黃色對(duì)光線反射比較強(qiáng)，因此容易產(chǎn)生耀光而刺眼。青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射都比較適中，所以對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網(wǎng)膜組織比較適應(yīng)。

因此，通常大家看綠色的，青色的，眼睛會(huì)比較舒服。 青色與綠色給人涼爽與平靜的感覺(jué)(對(duì)光線反射較適中)。青草和樹(shù)木的青色和綠色，不僅能吸收強(qiáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線，同時(shí)還能減少?gòu)?qiáng)光對(duì)眼睛所產(chǎn)生的刺眼感覺(jué)，所以，多接近青色和綠色對(duì)眼睛有保護(hù)作用。

綠色刺激較低，眼部容易適應(yīng)。綠色和青色的波長(zhǎng)較短， 對(duì)光的吸收和反射的程度都比較適中，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛裏的視網(wǎng)膜都無(wú)不良的刺激反應(yīng)。臺(tái)灣研究人員林佑詩(shī)根據(jù)國(guó)外的研究結(jié)果表示。(因?yàn)榫G色在光譜的中間，波長(zhǎng)較短，會(huì)使人比較舒服) 看綠色能放松眼睛的睫狀肌。

不同的顏色對(duì)于我們眼睛是有不同的作用的，我們應(yīng)該經(jīng)常的看一些暖色調(diào)的東西可以大大改善我們自身的視力問(wèn)題，同時(shí)我們?nèi)粘Ｒ惨欢ㄒ⒁饪茖W(xué)合理用眼，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間用眼，每天進(jìn)行一些眼保健操效果非常不錯(cuò)。