調(diào)理腎陽虛怎么做
腎陽虛怎么調(diào)理？腎陽虛，由于腎陽虛衰，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，另外還有很多人是因?yàn)樘^于的房事而出現(xiàn)了腎陽虛的情況，以及房勞過度等因素引起的。腎陽虛會(huì)導(dǎo)致一系列的問題，而且患者會(huì)整個(gè)人看上去狀態(tài)非常不好，弱不禁風(fēng)的感覺，那么如何調(diào)理腎陽虛呢？下面一起來看看腎陽虛的調(diào)理方法。
腎陽虛怎么調(diào)理。1、精神調(diào)養(yǎng)，陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。2、環(huán)境調(diào)攝，此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。
因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣?！盁o厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹；有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
中醫(yī)覺得，腎主水，腎陽對(duì)水液能夠起到化蒸騰的作用，如果腎陽不足的話，那么化騰就沒什么力氣，而且小便也比較清長，所以腎陽虛一定是因?yàn)槟I臟出現(xiàn)了問題。但是這個(gè)腎陽虛是因?yàn)殚L期的勞累導(dǎo)致的，所以不能太大補(bǔ)，可以慢慢調(diào)理。
