肌肉松弛是什么原因呢
隨著我們年齡的增長，身體的衰老以及肌肉松弛都是每一個(gè)人無法避免的自然現(xiàn)象之一。但是也有一部分人群因?yàn)槿粘ι眢w以及皮膚的保養(yǎng)得當(dāng)，這種衰老的癥狀似乎沒有對他們造成任何的影響。要想延緩衰老，首先就要了解造成衰老的原因，今天就為大家介紹一下肌肉松弛是什么原因。
肌肉松弛原因：
1：嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人身體的蛋白質(zhì)不足的話就會是皮膚松弛沒有彈性；
2：皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂；
3：其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛；
4：皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。
應(yīng)對措施：
1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。
3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信很多朋友對于造成肌肉松弛的原因都已經(jīng)有了一個(gè)詳細(xì)的了解。蛋白質(zhì)的缺乏、地心的引力以及皮下脂肪的流失都是導(dǎo)致我們肌肉松弛的罪魁禍?zhǔn)?。如果想要延緩肌肉松弛的情況，除了在飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，運(yùn)動也是很好的一個(gè)方式。
