一天中什么時間艾灸好呢
大家是否知道什么叫做艾炙呢，其實它是我們中醫(yī)的一種保健法，艾灸可以活血通脈，保健防病，有的人就希望通過艾灸來達到調(diào)養(yǎng)身體的作用。那么大家知道艾灸有什么講究嗎，有沒有什么需要注意的地方呢，比如一天中什么時間艾灸好呢，下文就對這個問題做出了詳細的解釋。
從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。
從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，此時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。
關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
看了上文的介紹，大家也知道了一天中什么時間艾灸好了吧。根據(jù)現(xiàn)代的研究看來，艾灸這種方法的確對人有一定保健作用，現(xiàn)在也有許多人有去做艾灸的，相信它的作用，如果希望艾灸可以達到最好的效果，就需要注意上文所說的這些問題。
