當(dāng)我們不活動(dòng)的時(shí)候或者是在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后，我們很容易感覺(jué)到肌肉自己跳，但是大多數(shù)人并沒(méi)有放在心上，這樣是不對(duì)的，因?yàn)楹芏嗟募膊《际怯捎谖覀兊牟辉谝鈴亩兊脟?yán)重，那么肌肉自己跳是怎么回事呢？又有哪些治療方法呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧，經(jīng)常發(fā)生這種情況的人要多看看。

平常人在進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)后，局部肌肉都會(huì)疼痛，這與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)。人體在劇烈活動(dòng)時(shí)，骨骼肌急需大量的能量，盡管此時(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)都大大加強(qiáng)了，可仍然不能滿(mǎn)足肌肉組織對(duì)氧的需求，致使肌肉處于暫時(shí)缺氧狀態(tài)，結(jié)果糖類(lèi)物質(zhì)分解出乳酸，釋放的能量也比較少，乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經(jīng)末梢產(chǎn)生酸痛感覺(jué)；乳酸的積聚又使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹。

1、有時(shí)候某個(gè)部位出現(xiàn)肌肉跳動(dòng)最常見(jiàn)的是良性的肉跳，表現(xiàn)為身體局部肌肉出現(xiàn)不自主的肌束顫動(dòng)，我們稱(chēng)之為良性肌束顫綜合征。這種肉跳不需要藥物治療。關(guān)鍵的處理方法是心理和生理上放松休息，減輕其心理上的焦慮和緊張。食用富含上述抗氧化物質(zhì)的西紅柿，藍(lán)莓，海藻，卷心菜、甘藍(lán)以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳.

2、不過(guò)肌肉的跳動(dòng)也可能是一些神經(jīng)肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動(dòng)如果伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮，那么就應(yīng)該趕快找神經(jīng)科醫(yī)師了。這些疾病包括了脊髓中運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變，周邊神經(jīng)病變及少數(shù)的肌肉疾病。這些疾病會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞與肌肉間的訊號(hào)傳遞出問(wèn)題，神經(jīng)不穩(wěn)定的結(jié)果就會(huì)放出一些多余的訊號(hào)，進(jìn)而讓肌肉跳起來(lái)了。神經(jīng)科醫(yī)師必須要檢查肌肉無(wú)力的范圍，評(píng)估肌肉萎縮的程度，并且輔以神經(jīng)傳導(dǎo)及肌 電圖的檢查以找出病因來(lái)。某些疾病也可用藥物來(lái)減輕肌肉跳動(dòng)的情形。

如伴有關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)直在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為抽搐，是指四肢、軀干與顏面骨骼肌非自主的強(qiáng)烈收縮或抽動(dòng)可引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)直。抽搐發(fā)生的機(jī)制尚未完全清楚，可能與多種因素有關(guān)如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、代謝、免疫、以及精神因素等，目前人為可能與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的異常放電所致，抽搐可分為全身性抽搐和限性抽搐，您所描述的癥狀應(yīng)是局限性抽搐 ，主要考慮1、習(xí)慣性抽搐，多見(jiàn)于兒童、青年、無(wú)器質(zhì)性病因的抽動(dòng)，常表現(xiàn)為瞬目、搖頭、甩頸、聳肩、怪相或肢體怪異動(dòng)作等。自己難以控制。動(dòng)作刻板，無(wú)目的性，情緒激動(dòng)，勞累更易發(fā)作，治療上以心理治療和控制抽搐藥。2、不定部位的抽搐，多于藥物有關(guān)，停藥即可。

如果肌肉自己跳持續(xù)的時(shí)間短，我們則不必放在心上，如果肌肉自己跳持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，那么我們就要采取科學(xué)的方法和措施來(lái)應(yīng)對(duì)，不要讓疾病對(duì)我們身體的疾病擴(kuò)大，其次在日常生活中，當(dāng)我們感覺(jué)任何的異常情況的時(shí)候，都有必要去做詳細(xì)的檢查。