稍微有點(diǎn)駝背怎么辦
現(xiàn)在生活條件好了，但是駝背的現(xiàn)象幾率卻越來(lái)越大了，不外乎很多近親通婚的人，也有很多在懷孕的時(shí)候做了一些對(duì)胎兒傷害大的事情，這些都是會(huì)引起畸形的現(xiàn)象發(fā)生，而還有很多駝背是屬于遺傳性，也有先天性的，很多人都覺(jué)得駝背不能治療了，但是很多輕微的駝背患者還是可以治療的，那么稍微駝背到底該怎么辦呢？
駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開(kāi)始。
第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)?；?，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺(jué)可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。
如果稍微駝背的話，那么就可以利用這樣的方法來(lái)治療，稍微駝背不是什么大事，只要大家堅(jiān)持治療，堅(jiān)持做鍛煉，就可以將駝背徹底的治療好，不過(guò)治療駝背要自己的意志力堅(jiān)定，治療駝背的時(shí)候還要穿上比較寬松的衣服，這樣可以遮丑，但是同時(shí)也可以輔助疾病的治療。
