在生活中，我們經(jīng)常出現(xiàn)腳汗腳臭的現(xiàn)象，特別是對(duì)于男孩子來說，夏天一打球或者以運(yùn)動(dòng)的話，腳就會(huì)發(fā)很多汗。有的還會(huì)發(fā)出臭味，腳臭和腳出汗的話會(huì)影響我們的形象，在公共場(chǎng)合的時(shí)候也會(huì)因此而變得非常的尷尬，還擔(dān)心或傳染給家人們，所以我們需要懂得怎樣減少腳出汗和腳臭，那么我們就來看看怎樣減少腳出汗？

怎樣減少腳出汗

1、首先，取得適量的白礬，然后研成細(xì)細(xì)的粉末狀，用紗布或者棉球蘸著白礬粉末進(jìn)行擦拭，擦腳掌心10分鐘左右即可，擦拭3-4次以后，腳就不會(huì)再出汗也不會(huì)再臭了，大約可以保持七八個(gè)月。

2、要勤換襪子和鞋墊，腳臭主要是由細(xì)菌引起的，勤換鞋襪，勤洗腳，尤其是夏天的時(shí)候，可以防止多余細(xì)菌的滋生，能夠很大程度上緩解和防止腳臭腳出汗的出現(xiàn)。

3、要養(yǎng)成勤洗腳的好習(xí)慣，過段時(shí)間就要用米醋，搭配定量的水，攪拌均勻進(jìn)行洗腳殺菌，在一定程度上多少可以減少和防止腳出汗腳臭的現(xiàn)象。

因?yàn)楹鼓_與汗腺功能旺盛有關(guān)，這是由個(gè)人體質(zhì)決定的，劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)也會(huì)刺激汗腺分泌出大量的汗液。對(duì)付汗腳的有效方法是可用明礬水泡腳，因?yàn)槊鞯\具有收斂作用，可減少汗液的分泌。

具體方法是，每天臨睡前在泡腳水中加入明礬3～6克(藥店可買到)，待明礬融化后泡腳10～15分鐘，每晚一次？熏 連續(xù)泡腳5～6天可緩解汗腳癥狀。

還可以用桐花泡腳，桐樹花味甘、性微寒，有清熱利濕、涼血解毒的功效，對(duì)于體內(nèi)濕熱引起的腳汗過多確實(shí)有一定緩解作用，患者可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

但需要提醒大家的是，花粉過敏者要慎用或禁用此方。此外，高血壓、心腦血管疾病患者用此方泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免引起腦供血不足，從而引發(fā)意外。

以上就是對(duì)怎樣減少腳出汗的介紹，其實(shí)汗腳的人應(yīng)該穿純棉的襪子，因?yàn)榧兠抟m有吸汗的功能。還有就是要保持腳上的清潔衛(wèi)生，讓腳隨時(shí)保持干爽通氣，平時(shí)穿的鞋子也要經(jīng)常透氣的那種，晚上的時(shí)候必須要先將腳泡一下，最好是用滾燙一點(diǎn)的水，里面方點(diǎn)醋。