對大多數(shù)健康的人而言，聽到胃潰瘍這樣的疾病，或許大多數(shù)人都不以為然，可是這對患有胃潰瘍患者們來說，胃潰瘍的危害是很大的，多數(shù)胃潰瘍的患者是胃酸大量分泌，引起胃黏膜腐蝕，嚴(yán)重的還會有長期胃痛，惡心，嘔吐的癥狀，胃潰瘍患者可通過運(yùn)動來提高自身修復(fù)，那么胃潰瘍做什么運(yùn)動效果好呢？

潰瘍病患者忌飲茶 對健康人來說，飲茶是有益的，但對潰瘍病患者，飲茶則有害無益。 因?yàn)椴枳饔糜谖刚衬ず螅纱偈刮杆岱置谠龆?，尤其是對十二指腸潰瘍患者，這種作用更為明顯。胃酸分泌過多，便抵消了抗酸藥物的療效，不利于潰瘍的愈合。

因此，為了促進(jìn)潰瘍面的愈合，奉勸潰瘍病患者最好是不飲茶，特別是要禁飲濃茶。 潰瘍病患者忌飲牛奶 牛奶鮮美可口，營養(yǎng)豐富，曾被認(rèn)為是胃和十二指腸潰瘍病人的理想飲料。

但最近研究發(fā)現(xiàn)，潰瘍病人飲牛奶，可使病情加劇。 因?yàn)榕Ｄ毯推【埔粯?，可以引起胃酸的大量分泌。牛奶剛?cè)胛笗r(shí)，能稀釋胃酸的濃度，緩和胃酸對胃、十二指腸潰瘍刺激，可使上腹不適得到暫時(shí)緩解。

但過片刻后，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素，從而產(chǎn)生更多的胃酸，使病情進(jìn)一步惡化。因此，潰瘍病患者不宜飲牛奶。 胃潰瘍患者如何自我保健 胃潰瘍是多發(fā)病、慢性病，易反復(fù)發(fā)作，呈慢性經(jīng)過，因而要治愈胃潰瘍，需要一個(gè)較為艱難持久的歷程。

患者除了配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行積極治療外，還應(yīng)做好自我保健。 (l)必須堅(jiān)持長期服藥：由于胃潰瘍是個(gè)慢性病，且易復(fù)發(fā)，要使其完全愈合，必須堅(jiān)持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉(zhuǎn)，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個(gè)療程要服藥4~6周，疼痛緩解后還得鞏固治療 l~3個(gè)月，甚至更長時(shí)間。

(2)避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。

保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。

其實(shí)很多的疾病都是可以通過運(yùn)動來自身修復(fù)的，胃潰瘍的患者多數(shù)是為免疫力下降，而引起胃粘膜被細(xì)菌所侵蝕，我們可以通過運(yùn)動來促進(jìn)腸胃消化吸收，促進(jìn)新陳代謝，這對胃粘膜自動修復(fù)的功效是很好的同時(shí)，也要保證飲食的健康與清淡。