鍛煉手指靈活度的方法有哪些呢
相信很多朋友在小時候都有成為鋼琴家的夢想，因?yàn)檫@樣就可以在音樂的世界中自由翱翔，同時也讓自己變成一個更加有品位的人。但我們都知道要彈好鋼琴就需要手指非常的靈活，所以鍛煉手指靈活度對他們來說就非常有必要了，那么鍛煉手指靈活度的方法有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
1、根部打圈
按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。
2、合掌壓手
兩手十指相對，然后稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。
兩手合掌，然后向左或右壓，加強(qiáng)手及手腕的靈活度及柔軟度。
雙手相對，兩手指尖交叉，然后在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根。
雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。
3、穴位保健
勞宮穴，位于手掌心橫紋中，握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴，位于大魚際第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴，握拳時小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
4、肘部回轉(zhuǎn)
下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做回轉(zhuǎn)動作。掌部保持和弦談奏的姿勢，五指伸展，仿佛持一大圓圈。動作應(yīng)該柔軟、緩慢，回轉(zhuǎn)幅度相當(dāng)于八分之一的圓周。最重要的是使手臂動作始終圍繞著想象的軸心線進(jìn)行。兩臂輪流進(jìn)行。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了鍛煉手指靈活度的一些方式方法，在此我希望廣大朋友們都能認(rèn)真地看一下上述內(nèi)容，并且都能把它們熟練地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。同時我想告訴大家的是，手指靈活度從另一個方面來說也可以看出我們大腦的靈活度，所以練好手指的靈活度對鍛煉我們的大腦也是非常有益的。
