現(xiàn)如今很多人對(duì)于自己的飲食都沒(méi)有引起高度重視，長(zhǎng)期以來(lái)就可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)腸胃疾病，腸胃疾病給我們自身帶來(lái)的影響非常大，可能會(huì)使我們自身帶來(lái)很大的疼痛，而且胃痛一旦發(fā)病，常常使我們很多人疼的睡不著覺，普及一下長(zhǎng)期胃炎的后果及治療方法吧。

一.穴位療法

揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

二.1.精神勝利法

胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

出現(xiàn)了胃炎的情況，一定要盡快的盡快進(jìn)行治療，千萬(wàn)不能拖著不治，長(zhǎng)期胃炎可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)胃痙攣的情況，同時(shí)在日常，一定要合理搭配好自己的飲食，一定要多吃一些有助于促進(jìn)消化的食物，來(lái)幫助我們緩解胃炎給我們自身帶來(lái)的疼痛感。