不知道我們大家有沒(méi)有關(guān)注到自身的指甲上的月牙顏色變化，月牙顏色變化可能是意味著我們自身身體某方面機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，每個(gè)人正常的月牙顏色應(yīng)該控制在1/5左右才能夠保持我們自身的身體正常，出現(xiàn)過(guò)多過(guò)少的情況都可能會(huì)出現(xiàn)某種種疾病，熟悉一下指甲上的月牙顏色變化吧。

1.手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗稱健康圈，健康圈的變化最能提示機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，是人體營(yíng)養(yǎng)狀況的提示燈。半月痕少半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷，一般這種情況可以用右歸丸，金貴腎氣丸，附貴地黃丸等對(duì)癥補(bǔ)腎治療，可以都吃大棗，枸杞，西洋參等食物可以增加白月牙。

2.你的月牙多說(shuō)明手沒(méi)保護(hù)好。甲根處的皮膚應(yīng)該與甲根緊貼，這樣就沒(méi)有月牙，如果因勞動(dòng)等不注意保護(hù)手，甲根處的皮膚與甲根分離，哪怕有細(xì)微的翹起都會(huì)出月牙。至于月牙與健康的關(guān)系，純屬閑人扯淡。年輕人多學(xué)些科學(xué)，不要去相信那些無(wú)聊的東西。

3.雖說(shuō)是食補(bǔ)比較慢，但是要知道很多的食物又具有藥用價(jià)值的，所以食補(bǔ)不如藥補(bǔ)！

首先你沒(méi)有小太陽(yáng)，那是因?yàn)槟憔Σ蛔悖饕菭I(yíng)養(yǎng)不足，可能是腸胃不好，還有個(gè)就是休息不足，晚上休息時(shí)間比較晚，睡眠質(zhì)量差，缺少鍛煉。

飲食的話可以先從五谷雜糧粥開(kāi)始，但是有的像潰瘍方面的人不能多吃的，具體可看“百度百科——五谷雜糧”，接著是葷菜搭配要合理，素菜要當(dāng)令，不要吃反季節(jié)的，我想你的體質(zhì)是虛的，冬天怕冷夏天怕熱，肉類可以吃些滋補(bǔ)的，如羊肉和狗肉這些是上等的，而豬肉，雞鴨魚(yú)那些如果不是吃激素瘦肉精長(zhǎng)大的就已經(jīng)非常慶幸了。最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，最慢2個(gè)星期就會(huì)在拇指長(zhǎng)出半月痕了，接著是食指中指無(wú)名指，小指不長(zhǎng)也沒(méi)事的，關(guān)鍵是堅(jiān)持！

我們一定要密切關(guān)注指甲上的月牙顏色變化，才能夠及時(shí)判斷我們自身是不是出現(xiàn)了某方面的疾病，才能夠?qū)ΠY下藥采取更有效地治療方法，我們某方面的身體細(xì)微變化都要引起我們大家的高度重視，任何細(xì)節(jié)都不應(yīng)該放過(guò)。