不少人在冬季因?yàn)樘鞖馓稍?，?jīng)常有皮膚癢的發(fā)生，那是因?yàn)槠つw中脫水，肌膚沒(méi)有喝飽水會(huì)引起脫皮，干燥，紅腫，搔癢，還有人在洗完澡后皮膚癢得很厲害，這是一種干燥性瘙癢，多見(jiàn)于臉部，腰部和腿部，那么皮膚冬天羊怎么辦呢？冬天為什么容易出現(xiàn)皮癢的現(xiàn)象呢？

冬天為什么容易“皮癢”

人的皮膚內(nèi)分布著皮脂腺和汗腺，分泌的皮脂和汗液可在皮膚上形成一層薄膜，此薄膜可減少皮膚水分蒸發(fā)，使皮膚保持潤(rùn)滑、柔韌。

老年朋友新陳代謝本身就慢，他們的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退，皮膚表面的皮脂和汗腺逐漸減少，因此就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。瘙癢常見(jiàn)的為皮膚干燥、鱗屑、抓痕。

洗澡大有講究

老年人皮膚干燥性瘙癢常在洗澡后出現(xiàn)，以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現(xiàn)，影響入睡。

很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會(huì)把皮膚搓出一條條紅印，只有這樣才覺(jué)得洗干凈了。其實(shí)是錯(cuò)誤的，這樣會(huì)把皮膚上的一層油脂保護(hù)薄膜損傷，導(dǎo)致皮膚越來(lái)越干。

醫(yī)生建議，老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數(shù)，如果皮膚很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時(shí)盡量將水溫調(diào)到適宜的溫度，即四十?dāng)z氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強(qiáng)的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有潤(rùn)膚成分的洗浴產(chǎn)品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護(hù)膚品。

生活習(xí)慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少。

加強(qiáng)平常的飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜和豆制品；多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等；少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

值得一提的是，內(nèi)衣內(nèi)褲要保持清潔、柔軟、寬松，最好穿棉制內(nèi)衣褲，不要選化纖成分的衣服，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

冬季開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)溫度最好控制在16～20攝氏度，相對(duì)濕度維持在30%～40%為宜。

其實(shí)冬天皮膚發(fā)癢是很正常的，這是因?yàn)樯眢w中缺少水分而引起的，補(bǔ)水才是最關(guān)鍵的，關(guān)于冬天皮膚癢怎么辦呢？首先每天多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，老人不要怕夜間喝多了不方便，可以給自己制定合適的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)劃，加強(qiáng)飲健康的飲食。