什么方法糾正駝背呢
2017-06-27 13:44:55 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人平時(shí)都不注意自己的坐姿或者是走路的姿勢(shì)，總是習(xí)慣弓著腰，這樣下去就會(huì)形成駝背，駝背雖然不會(huì)對(duì)生命健康造成威脅，但是會(huì)影響人的
很多人平時(shí)都不注意自己的坐姿或者是走路的姿勢(shì)，總是習(xí)慣弓著腰，這樣下去就會(huì)形成駝背，駝背雖然不會(huì)對(duì)生命健康造成威脅，但是會(huì)影響人的影響，讓人看起來很沒有氣質(zhì)，那么，都有些什么方法可以較為有效的糾正駝背呢？下面我們一起來看看醫(yī)生是怎么說的吧。
一：注意端正身體的姿勢(shì)
平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿鴮懽謺r(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。
二：睡硬板床
正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
三：加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課、做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
四：矯正體操
在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
五：駝背的危害
嚴(yán)重的駝背畸形可形成一種丑陋的姿態(tài)，使患者不能直視前方，不僅從心理上給患者帶來痛苦，而且可造成終身殘疾。許多患者不得不放棄自己鐘愛的工作；家庭生活也不同程度的受到了影響。
由于駝背會(huì)使人的內(nèi)部器官受到一定程度的壓迫，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病，所以要對(duì)這個(gè)問題引起重視，有的人先天性就是駝背，或者是情況比較嚴(yán)重沒辦法自己改善，這種情況最好是到醫(yī)院去介紹矯正治療，這才是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)任的做法。
