濕氣的問題會給我們自身帶來全方面的影響，可能會使我們自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，尤其是一些女性朋友在月經(jīng)階段非常容易遭受濕氣問題給我們自身帶來的負(fù)面影響，會使我們自身的肚子產(chǎn)生很大的疼痛，了解了濕氣是怎么形成的呢的病因才方便選擇針對性治療方法。

濕氣重有內(nèi)濕和外濕之分。自然界的六氣太過時(shí)不適合人體正常的適應(yīng)即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時(shí)會有頭痛如裹困重等感覺。又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現(xiàn)脾虛生內(nèi)濕的癥狀，肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他征象都表現(xiàn)出濕氣重的癥狀體征。 避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)10法：

1、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。

如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

2、避開生冷：中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

濕氣的形成主要原因就是由于我們長期生活在潮濕的環(huán)境里，時(shí)間久了就有可能會給我們自身帶來濕氣的問題，日常一定要保持自己的居室干燥通風(fēng)，冬天天氣冷的時(shí)候一定要做好相關(guān)的保暖措施，避免受到嚴(yán)寒的侵襲。