保肝養(yǎng)肝吃什么藥
肝臟是人體非常重要的器官，很多人因?yàn)椴欢帽Ｗo(hù)肝臟導(dǎo)致自己的肝臟嚴(yán)重受損甚至有可能會(huì)危及到生命安全。所以平時(shí)大家一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的肝臟無(wú)論是通過(guò)飲食還是藥物。對(duì)于保肝護(hù)肝吃什么藥這樣的問(wèn)題應(yīng)該不會(huì)得到非常準(zhǔn)確的答案，并且不建議大家過(guò)多的食用藥物。下面我們來(lái)了解一些有關(guān)保肝養(yǎng)肝的食療方法。
飲食上“宜甘減酸”，春天是肝旺之時(shí)，多吃酸性食物，會(huì)使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應(yīng)注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤(rùn)食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，這樣既有利于養(yǎng)肝，又能固護(hù)脾胃。還可選用具有明目、養(yǎng)胃、利肝。清熱解毒等作用的春季時(shí)令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養(yǎng)陽(yáng)斂陰，養(yǎng)肝護(hù)睥。
養(yǎng)肝的首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對(duì)肝有保健作用.
養(yǎng)肝還要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1、早睡覺(jué)，在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
3、保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現(xiàn)為怒，肝失衡會(huì)影響情緒，使人煩躁;反之，情緒煩躁也會(huì)影響到肝。
4、不要常時(shí)間的在電視、電腦前工作，要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì)，按摩按摩眼睛?！案伍_竅于目”眼睛過(guò)分疲勞也會(huì)影響到肝。
食療的方法雖然見效不是很快，但是卻不給給大家?guī)?lái)任何的副作用，保肝養(yǎng)肝不是短時(shí)間內(nèi)就能完成的工作，無(wú)論是人們選擇吃藥也好還是食療也罷都應(yīng)該要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，并且定期還需要到權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做相關(guān)的檢查，盡量避免出現(xiàn)不必要的問(wèn)題。
