上次國(guó)慶回家表姐結(jié)婚，自己就買(mǎi)了一雙高跟鞋穿，穿了一天下來(lái)腳真的受不了了。好不容易堅(jiān)持了一天，晚上回到家中腳特別的酸痛，后來(lái)第二天起床覺(jué)得自己的腳后跟特別的酸痛。走路的時(shí)候特別難受，后來(lái)去醫(yī)院檢查了一下，現(xiàn)在腳后跟一點(diǎn)都不酸痛了。下面在這里向大家分享自己的治療經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫助到需要的朋友。

絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

足跟痛是一種常見(jiàn)病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱(chēng)跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥外敷和浸泡足部，不損傷皮膚、無(wú)毒副反應(yīng)。

一、 中藥治療

功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。

二、封閉治療

可以打封閉針，效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針，看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。

對(duì)于腳后的酸痛相信大家的心里都有了一定的了解，在日常生活中我們一定要保護(hù)好自己的腳，雙腳是我們用了活動(dòng)最重要的部位，所以一定要愛(ài)護(hù)自己的腳哦。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，穿了一天的高跟鞋腳非常難受，不妨晚上到家泡個(gè)溫水腳吧，有利于血液循環(huán)哦。