早上起來肚子脹氣是怎么回事呢
早上起來肚子脹氣，這是比較常見的一種現(xiàn)象，對于這樣的疾病，我必要采取一些特殊的治療方法，只需要進(jìn)行藥物治療，或者是自己按摩就可以了，但是我們有必要去了解一下她的原因，這樣才能夠及時的做出一些應(yīng)對，那么下面就讓我們一起來了解一下，早上起來肚子脹氣是怎么回事呢！
脹氣的原因
很多原因會造成胃脹氣，比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
脹氣時怎么辦
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
注意事項
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運(yùn)動都有助于幫助消化。
以上就是早上起來肚子脹氣是怎么回事做出的詳細(xì)解答，那么在經(jīng)過我的講解之后，希望大家能夠引起足夠的重視，對于這樣的腸道不消化的疾病，可以吃一些健胃消食片，或者是吃一些促進(jìn)消化的食物。適當(dāng)?shù)木徑饩涂梢粤恕?/p>
