皮膚的美容美白一直都是女性朋友們特別關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。皮膚暗黃，沒(méi)有血色，黑眼圈，痘痘等問(wèn)題，其實(shí)都與人體的內(nèi)分泌有關(guān)。一些女性朋友，常常加班熬夜，睡眠不足，還壓力大，這是最直接的原因。因此，女人的皮膚需要好好地調(diào)理。下面，就來(lái)為大家介紹幾種中醫(yī)皮膚調(diào)理的方法。

面色蒼白型

蜜汁花生棗 制法為：紅棗100克，花生米100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤(rùn)。

菠菜豬肝湯 新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜?？勺舨褪秤?。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。

三紅補(bǔ)血益顏粥 紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。

膠芪棗湯 阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。

面容黑暗型

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。可以用栗子燉白菜進(jìn)行食療。制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥。綜合生效使面色白皙明亮。

通過(guò)閱讀以上提供的方法，大家都知道中醫(yī)皮膚調(diào)理的方法有很多。除此之外，水果也是一個(gè)不錯(cuò)的美容方法。水果里含有維生素E，維生素C等對(duì)皮膚好的元素，只要每天花上一些時(shí)間吃水果或者做一做手工面膜敷臉，就能讓臉的皮膚好起來(lái)。想要皮膚變得水嫩嗎？那就行動(dòng)起來(lái)吧。