什么人不能跑步呢
2017-06-26 16:28:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：可能很多人都特別喜歡跑步這項運動，跑步可以有效的提高我們自身的肢體協(xié)調(diào)能力，跑步可有效的提高自身的身體素質，擺脫像感冒發(fā)燒這類的問
可能很多人都特別喜歡跑步這項運動，跑步可以有效的提高我們自身的肢體協(xié)調(diào)能力，跑步可有效的提高自身的身體素質，擺脫像感冒發(fā)燒這類的問題，但是有一些心臟病人還有一些重大疾病的患者朋友們是不能跑步的，我們一定要依據(jù)什么人不能跑步的內(nèi)容判斷自身是不是適合跑步。
1、肥胖者不宜進行長跑.因為長跑會造成其支撐器官的“超載”工作，易誘發(fā)挫傷，膝關節(jié)、裸關節(jié)腫痛、炎癥性疼痛等.
2、兒童不宜進行跑步.因為兒童的各組織器官發(fā)育尚未成熟，跑步易耗傷陰液、損傷陽氣，影響其正常發(fā)育.
3、對于多種疾病引起的發(fā)熱應暫停跑步。
4、具有出血和出血傾向的患者不宜跑步，如消化道出血者、支氣管擴張出血者等。
5、各種內(nèi)臟疾病患者急性發(fā)作階段也應忌跑步，如急性腎勝病、活動性肺結核，肝炎患者轉氨酶升高等.
6、心、腦血管系統(tǒng)疾病患者也不宜進行跑步，以免發(fā)生意外。
7、患癤腫毒的人應暫停跑步，以防加重病情.
8、手術愈后3個月內(nèi)的人不宜進行跑步
如果我們不適合跑步千萬不要跑步，跑步可能會出現(xiàn)心跳加速等問題，對于一些心腦血疾病的患者來說無疑就是雪上加霜，還有一些心臟病人都應該避免進行一些劇烈的體育運動，可以適當?shù)倪M行一些健身操但是不適合跑步。
