生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)：有些人在天氣稍微轉(zhuǎn)冷一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套，把自己包裹起來(lái)。這樣看起來(lái)確實(shí)有些夸張，不過(guò)有可能他們還會(huì)感覺(jué)手腳冰冷，這就說(shuō)明他們的身體很虛弱，十分畏寒。那么，身體怕冷是咋回事？如何調(diào)理最好呢？

人見(jiàn)寒冷則感覺(jué)身體發(fā)涼，但多穿衣或在室內(nèi)則不感覺(jué)冷還有可能是運(yùn)動(dòng)少，使血液循環(huán)減弱，或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠引起。平素較正常人怕冷者即畏寒，是陽(yáng)虛表現(xiàn)。

畏寒的原因：中醫(yī)認(rèn)為是陽(yáng)氣不足，不足以溫煦肌膚的表現(xiàn)。

1、缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷；

2、血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒；

3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈；

4、更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。

畏寒的預(yù)防：

保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

保持室內(nèi)空氣清新，環(huán)境安靜，舒適，空氣溫度宜偏高，干燥，陽(yáng)光要充足。

臥床休息，或在體質(zhì)允許的情況下，動(dòng)靜結(jié)合。病床應(yīng)柔軟，被褥要保持干燥、清潔、病人衣服應(yīng)齊備，外出要注意保暖。

宜進(jìn)高熱量、高蛋白、易消化的軟食，可進(jìn)羊肉湯，或于姜煎湯飲用，以溫陽(yáng)祛寒。

以上就是有關(guān)身體怕冷是咋回事的介紹，如果是出現(xiàn)了怕冷的現(xiàn)象就要引起注意，一定要及時(shí)的調(diào)理?？梢詮纳畹母鱾€(gè)方面進(jìn)行改善，飲食上多吃一些高熱量的食物，生活中可以利用閑暇時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，減少畏寒。