有很多時(shí)候，我們會(huì)莫名的感覺(jué)到心里難受、心里煩悶、發(fā)慌，讓我們不知道怎么樣才好。然而越是這樣，我們的心里就越是著急、煩惱，使得我們從心里到身體都疲憊不堪，無(wú)所適從。今天就和大家一起討論一下，心慌、心煩時(shí)應(yīng)該怎么辦，希望能在接下來(lái)的介紹中能夠幫助大家解決日常生活中心慌心煩的問(wèn)題。

心煩、心慌是心臟發(fā)生不適時(shí)的各種不同的癥狀。

心煩：多與心情不好、睡眠不好、過(guò)度疲勞有關(guān)。注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多到室外運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)足睡眠，心煩的癥狀是可以很快消失的。

心悸、心慌：這兩個(gè)詞所代表的其實(shí)是一個(gè)意思，就是有些心神不寧、心里發(fā)慌、發(fā)虛，多數(shù)與疲勞過(guò)度、吃了較多泄氣的食物、做泄氣的按摩多了有關(guān)。心中空虛了，就會(huì)引發(fā)心悸、心慌，這時(shí)只要注意休息，多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，或吃上一頓熱辣辣的火鍋，心悸、心慌的癥狀很快就能夠得到緩解。

心慌僅僅是一個(gè)癥狀，它可出現(xiàn)在心臟有病時(shí)，，也可以是由功能性原因所引起.。引起心慌的心臟病主要有、風(fēng)濕性心臟病、高血壓病、動(dòng)脈硬化性心臟病、心肌病等。心慌也可見(jiàn)于心臟排出血量增多的情況，如嚴(yán)重貧血、高熱、甲狀腺功能亢進(jìn)等。功能性的則以精神緊張、過(guò)度吸煙、飲酒、飲濃茶、咖啡等為多見(jiàn)，心悸的輕重和有無(wú)還與人的注重力和反應(yīng)有關(guān).出現(xiàn)心慌癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行心電圖，驗(yàn)血等檢查，及時(shí)消除心慌怎么回事的疑問(wèn).。這樣才能放寬心，心態(tài)也很重要的，要本著一切都會(huì)轉(zhuǎn)好，都能解決的心態(tài)。

其實(shí)大家可以把心臟理解為一個(gè)水泵，水泵為我們平常的活動(dòng)提供血液能源，讓我們得以思考活動(dòng)行走，當(dāng)水泵供血能量不足時(shí)我們自然會(huì)有所反應(yīng)，心慌心煩就不可避免的出現(xiàn)了。

以上為大家簡(jiǎn)單的介紹了我們?cè)谌粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)心慌心煩的癥狀時(shí)該怎么辦。其實(shí)，歸根到底就是一句話：大家一定要愛(ài)護(hù)我們的心臟，合理健康的生活習(xí)慣必不可少。最后，希望大家在大大小小的生活細(xì)節(jié)中愉快、輕松、開(kāi)心的度過(guò)每一天。