其實(shí)我們知道的，高血壓是一個(gè)很常見的疾病。當(dāng)病人有高血壓的時(shí)候，往往有比較難受的癥狀。部分的高血壓的病人比較容易有疲憊的癥狀和頭暈的癥狀。當(dāng)然了，高血壓的病人還會(huì)產(chǎn)生各種各樣的并發(fā)癥。并發(fā)癥也是危害到生命安全的。比如高血壓的病人容易有腦溢血。到底什么方法治療高血壓最好？

高血壓病的食物選擇要點(diǎn)

1．控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2．減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

3．少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4，多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5．適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

哪些蔬菜有利于降壓 薺菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請(qǐng)醫(yī)生復(fù)測(cè)血壓，如未降可繼續(xù)服一個(gè)療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。 莼菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用。 刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國(guó)各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時(shí)復(fù)測(cè)血壓，以保安全。 菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程?？梢赃B續(xù)食用。 馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一療程，如無不適等副作用，可持續(xù)服用一個(gè)時(shí)期，以觀后效。

溫馨提醒：不僅僅藥物可以治療這個(gè)疾病，而治療高血壓的話，其實(shí)用食物去治療是最好。當(dāng)然了。高血壓的病人還可以吃一些紫菜、木耳。這些其實(shí)都是富含微量元素的食物。所以是適合病人啟齒的。病人的話還可以運(yùn)動(dòng)。