痛感其實(shí)是人體的一種自我保護(hù)意識(shí)，只有這樣，才能讓大家知道身體出了什么問(wèn)題，而痛當(dāng)然也是十分難受的，不管是牙疼、頭疼、胃疼、還有眼睛痛，各種痛是讓人無(wú)法承受，當(dāng)中的眼睛痛更是如此了，眼睛痛對(duì)于生活及工作上的影響是巨大的，眼睛出了問(wèn)題簡(jiǎn)直就是寸步難行的，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)眼睛痛有什么辦法？

一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

上面給大家介紹了眼睛痛有什么方法來(lái)治，這里介紹的都是自己在家就能進(jìn)行的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，對(duì)于眼睛痛首先的緩解眼睛的疲勞，因?yàn)楹芏嗟难劬ν炊际沁^(guò)度使用眼睛引起的，所以眼睛的休息很是重要，平時(shí)一定要注意用眼的習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的看書、看電視、手機(jī)等等。