胃動力差應(yīng)該怎么辦
胃動力差這種情況在我們的生活中是比較常見的，它主要是因為我們的飲食不均衡或者缺乏運動導(dǎo)致的，所以我們建議患者想要改善胃動力差這種情況，我們建議患者最好是采用多吃蔬菜以及粗糧，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮痰?，都是可以促進(jìn)腸胃消化的，并且你們在平時適當(dāng)?shù)倪\動有注意提升胃動力。
良好的飲食習(xí)慣應(yīng)是有節(jié)、定時、定質(zhì)，使胃能夠有規(guī)律地工作和休息。所謂有節(jié)，是指不能吃得過飽，要定量;定時是指三餐要定時;定質(zhì)是指每餐都要保持一定的質(zhì)量，食物中含有適量的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進(jìn)食生冷食物。
注意飲食和生活調(diào)理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過咸飲食;做到飲食有節(jié)，定時定量，防止暴飲暴食。宜少量多餐，減少每餐的分量，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因為油脂停留在胃中的時間過長，很容易引起腹脹。應(yīng)該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。
適當(dāng)運動。運動既消耗了體內(nèi)的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進(jìn)胃動力，改善胃的功能狀態(tài)有良好作用。除非必要，盡量不要吃會引發(fā)消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。進(jìn)餐時要講究心理衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反，進(jìn)餐時情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導(dǎo)致消化功能下降。
文章詳細(xì)的告訴我們在生活中如何去緩解胃動力差這種癥狀，希望你們在生活中應(yīng)該要對于胃動力差這種癥狀的治療方法引起重視。胃動力差會導(dǎo)致我們消化能力下降，食欲降低，出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，影響到我們對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
