天氣的干燥常常會(huì)使我們?nèi)梭w的水分快速流失，尤其是在秋季，還會(huì)經(jīng)常感覺到鼻子不通、里面干干的有點(diǎn)發(fā)癢的感覺，嚴(yán)重點(diǎn)還可能是由于干燥的環(huán)境上火流鼻血的一些情況的發(fā)生。我們鼻子中的黏膜比較薄，容易破裂出血。因此對(duì)于習(xí)慣性在秋季患病的患者應(yīng)該提前預(yù)防。今天小編就給大家介紹一下出現(xiàn)情況時(shí)應(yīng)該怎么做。

首先，增加室內(nèi)濕度。可用加濕器，或常用清水拖地，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。

其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤(rùn)。

第三，感覺鼻腔干燥時(shí)，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤(rùn)鼻腔，出門時(shí)還可戴上口罩。

第四、注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。

第五，可定期滴、涂有潤(rùn)澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔干燥時(shí)使用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。

最后，適量服用魚肝油丸或維生素B2，對(duì)于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯(cuò)的效果。

鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次，用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液;鼻內(nèi)部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中膈軟骨，清清下拉12次。

秋季，外面的天氣很干燥，為了以防鼻子過敏干干的，應(yīng)該在室內(nèi)增加一個(gè)加濕器保持房間的濕氣流通。盡量少揉鼻子，扣鼻子，為了避免黏膜破裂出血。平時(shí)要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。同時(shí)采用鼻部按摩法來緩解鼻子干干的不舒服。