大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)骨頭壞死的情況，這是一種外傷病，也就是說(shuō)骨骨頭因缺血而壞死。很多人都會(huì)問(wèn)小編如果出現(xiàn)這種情況我們能不能有效的找到好的治療方法呢？在這之前應(yīng)該如何預(yù)防骨骨頭壞死？為了大家能夠有效的尋找方法，小編給大家解說(shuō)一下如何預(yù)防骨骨頭壞死這種情況，讓大家都能夠找到適合自己的方式方法。

注意髖關(guān)節(jié)防寒保暖、避免摔傷、扭傷及暴力撞擊，避免外傷：預(yù)防創(chuàng)傷引發(fā)股骨頭壞死的源頭是注意對(duì)髖關(guān)節(jié)的保護(hù)，盡量避免髖關(guān)節(jié)外傷出現(xiàn);發(fā)生脫位、扭傷等情況應(yīng)及時(shí)應(yīng)對(duì)治療，及早的恢復(fù)患處的正常血運(yùn)，降低股骨頭壞死的發(fā)生率，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，利用傳統(tǒng)的保健養(yǎng)身，例如氣功養(yǎng)身術(shù)等。適當(dāng)?shù)尿T車鍛煉可對(duì)髖關(guān)節(jié)功能和活動(dòng)能力有相應(yīng)的幫手，防止肌肉血管呈現(xiàn)萎縮。

第三，治療原發(fā)疾病：皮膚病、血紅蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血癥、動(dòng)脈硬化、鐮狀細(xì)胞病、結(jié)締組織疾病、脂蛋白異常、柯興氏病、靜脈源性疾患、鐵中毒、糖尿病、支氣管哮喘病、骨軟化、白血病、血友病等疾病都因影響到股骨頭附近的血液循環(huán)，從而引發(fā)股骨頭壞死。預(yù)防股骨頭壞死應(yīng)從控制激素的攝入量出發(fā)，另外，降低原發(fā)病的發(fā)病率。

日常生活中要注意以下幾個(gè)方面：

1、增強(qiáng)髖部保護(hù)意識(shí)，無(wú)論是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)還是什么活動(dòng)之前都要做好充分的熱身準(zhǔn)備。而一旦髖部受傷，應(yīng)該及時(shí)治療，在治療期間一定要注意行動(dòng)的適量，不要過(guò)多行走，避免出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)重復(fù)損傷的現(xiàn)象。

2、在治療其它疾病的時(shí)候，最好不使用激素類藥物，如果是非用不可，一定要注意掌握藥物的用量，同時(shí)要注意聽(tīng)從醫(yī)囑。

3、如果日常生活中要經(jīng)常從事體力勞動(dòng)，要當(dāng)心背東西的時(shí)候，避免髖關(guān)節(jié)扭傷。

4、生活中不要養(yǎng)成大量飲酒的惡習(xí)，如果有這個(gè)習(xí)慣，一定要及早解除，克制自己，改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

5、如果是股骨脛骨折的情況，那么這個(gè)時(shí)候就一定要注意及早進(jìn)行治療，同時(shí)，要注意促進(jìn)血液的運(yùn)送，避免出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死。

在上面的內(nèi)容給大家講述的如何預(yù)防骨骨頭壞死這種情況，相信很多人已經(jīng)清楚了。在我們遇到這類病情時(shí)，應(yīng)該通過(guò)上述說(shuō)到的問(wèn)題結(jié)合自己的身體情況來(lái)找預(yù)防的方法，在日常的生活中要格外的注意，這才有利于我們成功的預(yù)防骨骨頭壞死，對(duì)我們的身體也是有所幫助的。