當(dāng)出現(xiàn)了痔瘡后，人們往往是非常的痛苦的，因?yàn)橛械娜酥摊彽陌Y狀是讓人感覺疼痛，坐立難安;而有的痔瘡是會(huì)讓人有出血的情況，不但大便的時(shí)候有出血，嚴(yán)重的人，長(zhǎng)時(shí)間的站立都可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡流血的。這時(shí)候需要積極的治療。在治療的同時(shí)，人們還可以經(jīng)常的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀。

內(nèi)痔與其他肛腸疾病比起來更多見，發(fā)病率最高，是比較常見的肛腸疾病，內(nèi)痔是由粘膜下痔內(nèi)靜脈叢擴(kuò)大曲張所形成柔軟的靜脈團(tuán)。提肛運(yùn)動(dòng)療法對(duì)治療內(nèi)痔等肛腸病有很好的效果。

專家指出，提肛運(yùn)動(dòng)治療內(nèi)痔的原理是，通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)，可以改善局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。

提肛運(yùn)動(dòng)療法的方式有很多種：臥式提肛法，站式、坐式、踮腳式、坐立式、夾腿式和屈腳式數(shù)種，盡管姿勢(shì)和動(dòng)作略有不同，但提肛的辦法大同小異。

具體的提肛辦法是：全身放松，將臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣提收肛門，呼氣時(shí)放松，一提一松為一次，可做30次，每日做3次。

溫馨提示：并不是所有的內(nèi)痔病人都適用提肛運(yùn)動(dòng)治療內(nèi)痔，肛門局部感染、痔核急性發(fā)炎、肛周膿腫等內(nèi)痔病人不易適用提肛運(yùn)動(dòng)療法。提肛運(yùn)動(dòng)只能起到輔佐功效，并不能取代醫(yī)學(xué)上的治療，因此，得了還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院確診治療。

如果出現(xiàn)了痔瘡疾病，除了要服用藥物，或者手術(shù)治療以外，還可以在平時(shí)多做做提肛運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以讓肛門周圍的血液循環(huán)暢通，讓肛門括約肌的收縮能力加強(qiáng)，從而就可以緩解痔瘡病情。而且提肛運(yùn)動(dòng)非常的簡(jiǎn)單，還可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行，所以人們可以經(jīng)常的做一做。