掉發(fā)的原因及解決方法有哪些
我們每天都會(huì)新陳代謝，而我們的新陳代謝也會(huì)導(dǎo)致我們掉頭發(fā)，在正常情況下，一天掉的頭發(fā)和新長(zhǎng)出的頭發(fā)，幾乎是相等的，如果掉了頭發(fā)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于新長(zhǎng)出的頭發(fā)，那就有可能是脫發(fā)了，在現(xiàn)在有很多人都會(huì)脫發(fā)，讓不少的人都非常的困擾，到底掉發(fā)的原因及解決方法有哪些呢？
1.藥物治療。
2.手術(shù)植發(fā)。
3.戴假發(fā)。
4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)。
5.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
8.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發(fā)在今天非常常見(jiàn)，這可能和我們的日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，而最重要的我們是要找出其原因，并找出解決的方法，而掉發(fā)的原因及解決方法有哪些呢？上文也已經(jīng)為大家介紹了，希望朋友們能夠注意自己的日常生活，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
