輕度骨質(zhì)增生能治好的嗎？
骨質(zhì)增生是可以治好的，這需要骨質(zhì)增生患者及時的去醫(yī)院進行對癥治療，這樣才可以緩解骨質(zhì)增生的發(fā)展。很多患者都擔心骨質(zhì)增生不能完全治療，其實，骨質(zhì)增生能否治好取決于患者選用了哪種治療骨質(zhì)增生的方法。那么哪種治療的效果最好呢？小編搜羅了一些家庭鍛煉的方法，接下來就讓我們看一看吧。
【家庭鍛煉方法】
1、早期患有膝關節(jié)骨質(zhì)增生患者最關鍵的是穩(wěn)定關節(jié)，因此膝關節(jié)骨質(zhì)增生患者要每天堅持做到雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。
2、骨質(zhì)增生患者有出現(xiàn)嚴重的關節(jié)腫脹、疼痛時應注意休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時要進行治療。
3、股四頭肌負重直腿抬高訓練，一般使用2.5KG的沙袋或建筑用的磚塊綁住掛在踝關節(jié)上方，膝關節(jié)盡量伸直，大腿前方的股四頭肌收縮， 踝關節(jié)盡量背伸， 緩慢抬起整個下肢磚塊或沙袋離地就可以了，保持5秒鐘， 再保持同樣姿勢，緩慢直腿放下再重復。
首先，骨質(zhì)增生不能算是病，因為它只是骨頭對外界壓力身體的一種應激反應，基本上越受力越勞損的地方增生越厲害，只不過有的增生的地方正好壓迫了神經(jīng)或者軟組織，引起的癥狀會比較明顯。
看完了小編對骨質(zhì)增生的治療方法的介紹，想必大家都明白了骨質(zhì)增生的患者不能坐太軟的凳子，要時刻更換姿勢，這樣才能減輕關節(jié)的壓力，更好的緩解骨質(zhì)增生的癥狀。同時謹遵醫(yī)囑，患者應根據(jù)醫(yī)生的建議來治療骨質(zhì)增生，這樣才能更好的保持健康。
