青少年戒煙方法是什么呢
經(jīng)常都會(huì)在一些初中和高中的校門(mén)外看到很多青少年嘴里嫻熟地叼著煙，吞云吐霧的樣子讓家長(zhǎng)朋友們看了非常難受。這樣不僅會(huì)影響他們的身體健康，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)更多不良后果的隱患。因此讓青少年戒煙就是事在必行的，也是讓很多父母頭疼的事情。那么青少年戒煙方法是什么呢？讓我們帶著這個(gè)疑問(wèn)進(jìn)入今天的學(xué)習(xí)。
1、特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙。
2、想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。
3、將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀;如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。
4、將想購(gòu)買(mǎi)的物品寫(xiě)下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買(mǎi)香煙的包數(shù)。逐日將用來(lái)購(gòu)買(mǎi)香煙的錢(qián)儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)。每過(guò)一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢(qián)數(shù)。
5、同朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢(qián)作為“賭注”。
6、不整條買(mǎi)煙。
7、不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。
8、每周換一種牌號(hào)的香煙，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香煙的焦油量。
9、經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺、腎和血管造成的危害。
10、觀(guān)察煙味對(duì)呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。
11、考慮一下你的行為對(duì)家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。
12、問(wèn)自己你的健康對(duì)你父母、親朋是否重要。
相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，更多的父母對(duì)青少年戒煙的方法有了更深刻詳細(xì)的認(rèn)識(shí)和了解。這樣在操作起來(lái)時(shí)就會(huì)有針對(duì)性地去實(shí)施操作，那么戒煙的效果也會(huì)更加顯著。另外我還是要提醒下家長(zhǎng)朋友們，平時(shí)多花時(shí)間和心思關(guān)心自己的孩子，多和他們溝通，不要讓孩子們走上一條錯(cuò)誤的道路。
