頸椎病目前是生活中最為流行的一種疾病。而頸椎病的種類有多種，但是頸椎病的病因多數(shù)都是因為頸椎間盤突出而造成的。而頸椎間盤突出的不同性變則代表了不同階段的頸椎病。所以頸椎間盤在人體中的作用是比較重要的。那么今天我們就來認(rèn)識下頸椎間盤突出的注意事項有哪些。

首先我們先來了解一下什么是頸椎間盤突出。很多病都分為很多的類型。其中頸椎間盤突出也分為好幾種：

1、椎動脈型頸椎間盤突出表現(xiàn)為頭暈、惡心、迷糊等癥狀，易與高、低血壓、眩暈癥等內(nèi)科疾病混淆。許多患者到內(nèi)科檢查不出毛病，最后才發(fā)現(xiàn)原來是得了頸椎病。

2、脊髓型頸椎間盤突出是頸椎間盤突出中最為嚴(yán)重的一種。是由于骨頭增生壓迫骨髓或頸間盤突出壓迫骨髓造成的?；颊哂兴闹l(fā)軟、走路不穩(wěn)、有踩棉花的感覺等癥狀。

3、交感神經(jīng)型頸椎間盤突出是對交感神經(jīng)產(chǎn)生刺激壓迫造成的。患者表現(xiàn)為一邊臉出汗減少，同側(cè)眼瞼變小，臉肌有變化，半面臉部肌肉出現(xiàn)萎縮等癥狀，易與神經(jīng)科疾病混淆。

4、食管壓迫型脊椎間盤突出是由于頸椎蛻變、增生在椎體前側(cè)形成骨橋，對食管造成壓迫?；颊咴诔詵|西時常感覺到有噎住的感覺，嗓子處總感覺像火燒一樣。有時還會發(fā)生食道炎，這種類型的頸椎間盤突出易與食道腫瘤混淆。所以注意區(qū)別這些病的不同的癥狀是很重要的。

在我們生活中需要注意的是，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣，正是由于我們不加以注意才會使我們長期受病魔的困擾。少低頭、多后仰平時大家要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回轉(zhuǎn)頭，更不能旋轉(zhuǎn)頸椎，斜搬按摩，否則的話可能會對頸椎造成無法挽回的傷害。改變“高枕無憂”的老觀點。選枕頭時盡量選擇“波浪形”枕頭，即脖子部位高點、頭部低一些那樣的枕頭。枕頭的高度以自己的拳頭豎起來的高度為佳，一般來說10公分左右即可。枕枕頭時，不要枕在頭部，而應(yīng)該枕在脖子偏上的位置。還提醒廣大頸椎間盤突出患者，頸椎間盤突出最易合并肩周炎，在中老年人中尤其常見?；颊咂綍r可做上舉、屈伸、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，防止肩關(guān)節(jié)粘連。養(yǎng)成良好的習(xí)慣是使我們避免患病的預(yù)防措施。

通過上邊的介紹我們知道了頸椎間盤突出的注意事項都有哪些。所以在日常生活中我們一定要多愛護(hù)我們的頸椎，不要長時間的讓頸椎超負(fù)荷工作。同時要注意我們的生活習(xí)慣，多運(yùn)動，只有這樣我們的身體才會遠(yuǎn)離疾病的困擾。