有什么好辦法治肩周炎
肩周炎容易發(fā)生于中老年人，因?yàn)槟贻p的時候用力過猛而導(dǎo)致肩部肌肉勞損，這時到了一定的年紀(jì)的時候，后遺癥就慢慢的顯現(xiàn)出來了。而且這個年齡段的人群，基本上或所或少會患上一些心腦血管疾病，從而導(dǎo)致受傷過的肩部肌肉缺血而水腫，形成肩周炎。除了配合醫(yī)生積極治療外，在平時也要注意防護(hù)。在夏天空調(diào)房或是冬季，因?yàn)楹畾獾那忠u會引發(fā)肩周炎，要注意做好防寒措施，避免肩部受涼。
1、堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法， 如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
2、要注意補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。
3、中老年人要注意防寒保暖，受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素， 為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4、肩周炎的治療目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復(fù)功能。方法如下：
一般治療方法，早期可對肩關(guān)節(jié)局部進(jìn)行一般治療，把改善局部血運(yùn)和解除肌肉緊張做為目標(biāo)。
對于肩周炎的患者來說，堅(jiān)持加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉對肩周炎有輔助治療的作用，注重雙臂的關(guān)節(jié)運(yùn)動，但是要適量，避免過度鍛煉造成肩關(guān)節(jié)周圍組織的損傷。肩周炎大都是由于不良姿勢造成的，因此，平時要注意調(diào)整姿勢，避免長時間不動。
