有資料顯示，中國(guó)每年新增中風(fēng)的病人超200萬，其中80%以上的患者會(huì)留下一側(cè)肢體癱瘓的癥狀，由于對(duì)康復(fù)醫(yī)學(xué)認(rèn)識(shí)不足，偏癱患者在醫(yī)院進(jìn)行完急性形期治療后，大多成為了臥床不起床上的“死刑犯”，生活質(zhì)量從此大打折扣。那么那些中風(fēng)常年臥床在家的朋友該怎么辦呢？一起來看看專家的解答吧。

不少研究發(fā)現(xiàn)，患腦中風(fēng)與患者的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發(fā)生破裂，因此腦中風(fēng)患者應(yīng)多活動(dòng)活動(dòng)雙手。活動(dòng)雙手的具體做法是：每天分早上、中午、晚上各做3次空抓手的運(yùn)動(dòng)，每次各做400次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能幫助人們做好對(duì)腦中風(fēng)的預(yù)防。

預(yù)防中風(fēng)的運(yùn)動(dòng)還包括聳肩，專家表示，聳肩可使肩部神經(jīng)、血管和肌肉放松，活血通絡(luò)，為頸動(dòng)脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動(dòng)力。聳肩的具體做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動(dòng)作，每次做4—8分鐘。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地限制，只要每日有規(guī)律的進(jìn)行2次就能有很好的預(yù)防中風(fēng)效果。

專家從油漆工人很少發(fā)生中風(fēng)的事實(shí)分析認(rèn)為，這與工人勞動(dòng)時(shí)搖頭晃腦的工作特點(diǎn)有關(guān)。頭部前后左右旋轉(zhuǎn)，可增加血管的抗壓力，有利于預(yù)防中風(fēng)。做法是：平坐，放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。

專家表示，按摩頸部可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，并改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。按摩頸部的做法是：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。每日只要有空，都可以進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)。

以上就是關(guān)于偏癱患者的恢復(fù)方法，如果你的家中有偏癱的患者，你可以將以上的方法告訴給她們?cè)囈辉?。小編建議大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體育鍛煉提高身體免疫力以防病菌侵害我們的身體。祝大家身體健康，心想事成。