氣血不足腎虧怎么改善
當(dāng)我們出現(xiàn)氣血不足腎虧時(shí)，首先不用太慌張。其實(shí)我們是可以以在飲食上調(diào)理，
更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動(dòng)、多鍛煉。氣血不足腎虧怎么改善？對(duì)于這個(gè)問題，大家還不是很了解，小編給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果，下面給大家詳細(xì)的介紹一下。
一、杜仲腰花 ：
取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對(duì) ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 ：
取小茴香 20克 ，豬腰 1對(duì) ，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛。
三、杞地山藥粥 ：
取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。
上面所講的就是有關(guān)“氣血不足腎虧怎么改善？”知識(shí)的介紹，相信通過上述的詳細(xì)的介紹，大家對(duì)于氣血不足腎虧怎么改善的知識(shí)也是有一定的了解了，因此，建議廣大的朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做點(diǎn)粥給自己補(bǔ)補(bǔ)身體，這樣不僅讓我們的飲食變化了一下口味，同時(shí)也可以讓我們的氣血不足腎虧可以通過飲食得到很好的改善。
