相信很多人小時候的夢想就是成為一名軍人，小編也不例外。但是對于參軍的要求大家應(yīng)該都有所了解，就比如扁平足的人就不可以參軍。 足縱弓降低外翻，站立時足弓塌陷，足內(nèi)緣接近地面者稱扁平足，又稱平底足、外翻足。導(dǎo)致扁平足的原因有很多，例如先天因素或者后天因素。那么扁平足能矯正嗎？今天小編就帶著大家一起來了解一下。

先天性者應(yīng)手術(shù)矯正，術(shù)后后遺癥及后天各型的疼痛癥狀可采用針灸治療。

扁平足矯正練習(xí)的具體方法如方法/步驟：

第1節(jié)：躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運(yùn)動。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝自然伸直。動作：①跟關(guān)節(jié)先破屈，接著作內(nèi)翻，堅持片刻。②放松，恢復(fù)到預(yù)備姿勢。重復(fù)12-16次。

第2節(jié)：足趾屈曲運(yùn)動。預(yù)備姿勢：同第I節(jié)。動作：①足趾用力屈曲、合攏，同時足背弓起、堅持片刻。②還原成預(yù)備姿勢。更復(fù)12-16次。

第3節(jié)：足趾抓物練習(xí)。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。動作：①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。②抓完后休息片刻，再重復(fù)進(jìn)行。共練習(xí)5-10分鐘。

第4節(jié)：足下滾球或木棍運(yùn)動。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。動作：(1)趾用力屈曲，然后用足滾動足下的球或木棍。②滾動2-3分鐘后，休息片刻，并放松足部肌肉。重復(fù)練習(xí)3-5遍。

第5節(jié)：足弓站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：兩足成內(nèi)八字站立位。動作：①足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。②維持?jǐn)?shù)秒鐘后，放松回到預(yù)備姿勢。重復(fù)15-20次。

第6節(jié)：足內(nèi)翻站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：兩腳平行站立，相距20厘米。動作：①兩足內(nèi)翻，足外緣著地站立。②堅持?jǐn)?shù)秒鐘后，回到預(yù)備姿勢，休息放松片刻，再進(jìn)行。重復(fù)3-5次。

以上就是關(guān)于扁平足的治療矯正方法，小編提醒扁平足患者在進(jìn)行扁平足矯正練習(xí)時，應(yīng)長期有規(guī)律地進(jìn)行，以獲得良好的效果。不穿平底的鞋，改穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個薄墊，或者可直接穿扁平足的矯正鞋。?；颊咴缛栈謴?fù)健康。