咳嗽引起呼吸困難怎么辦??？
早上起來(lái)我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到頭暈，呼吸困難，躺一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得好了許多，呼吸困難經(jīng)常是由于睡眠不足引起的，不良的睡眠習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，頭暈等癥狀。但是，當(dāng)這種情況常常發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該采取什么樣的方法去解決才能避免這些情況呢。
呼吸困難是心功能不全的主要癥狀之一，可見(jiàn)于急性細(xì)支氣管炎，支氣管哮喘，肺氣腫等，源于肺組織彈性減弱。同時(shí)，飲食不良會(huì)引起睡眠不好，呼吸困難，頭暈等現(xiàn)象。
第一 晚飯吃得過(guò)飽或者睡覺(jué)前吃些零食，食物得不到完全消化就上床睡覺(jué)，增加了腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，所謂胃不和則臥不安。第二 有些人為了保持良好的身材或者為了減肥，會(huì)選擇不吃晚飯，這種做法絕對(duì)是不可取的。不吃晚飯會(huì)讓人更加難以入睡，所謂民以食為天，一頓不吃餓的慌嘛。晚飯宜少但不可不吃，不喝。
第三 肥甘厚味的東西吃多了，也會(huì)影響睡眠，比如雞鴨魚(yú)肉等。如果晚餐吃大量的肥甘厚味的食物，可以在進(jìn)食后適當(dāng)活動(dòng)一下，如散步，做些家務(wù)活等，這樣可促進(jìn)食物的消化吸收。第四 不合理的睡眠時(shí)間。有些人喜歡熬夜或者過(guò)早睡覺(jué)，這些都會(huì)引起睡覺(jué)不踏實(shí)。過(guò)早過(guò)晚都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
所以，為了我們避免呼吸困難，頭暈，我們更應(yīng)該讓自己有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這樣早上起來(lái)才不會(huì)因?yàn)樾菹⒉缓枚绊懸惶斓暮眯那?，工作學(xué)習(xí)也不會(huì)感覺(jué)困倦。
