學(xué)生眼部按摩應(yīng)該怎么做
現(xiàn)在的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力依舊是很大的，學(xué)生們每天都要面臨繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，而每天的用眼看書(shū)學(xué)習(xí)勢(shì)必會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。所以對(duì)于學(xué)生們而言，需要多注意保護(hù)眼睛，而進(jìn)行眼部按摩可以有效的保護(hù)眼睛健康。那么， 學(xué)生眼部按摩應(yīng)該怎么做？對(duì)于眼部按摩的具體的做法，一起來(lái)看看下面的介紹。
1 揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后向上擠。
3 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4 按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，這個(gè)方法可使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
眼部按摩注意事項(xiàng)：
1 本法對(duì)視力處在快速完善發(fā)育期的孩子適用。
2 要經(jīng)常幫寶寶剪短指甲，保持雙手的干凈整潔。
3 按揉的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過(guò)分用力，以免擦傷肌膚。
4 操作完畢可以讓寶寶目視遠(yuǎn)處綠色的植物。
5 眼部保健按摩要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果，所以家長(zhǎng)一定要有耐心哦！
學(xué)生眼部按摩應(yīng)該怎么做？對(duì)于學(xué)生眼部按摩的一些辦法已經(jīng)給大家進(jìn)行了介紹，希望學(xué)生們平時(shí)加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)學(xué)習(xí)，那樣的話對(duì)于眼睛的傷害是很嚴(yán)重的。沒(méi)學(xué)習(xí)幾十分鐘后，眼睛就向遠(yuǎn)處觀望一會(huì)兒，讓眼睛休息一下。
